Autogenes Training für Anfänger

Gelassen, selbstsicher, leistungsfähig
Unser Alltag nimmt uns ziemlich in Anspruch. Stress, Schlaflosigkeit und ständige Überforderung ist das Resultat. Suchen Sie Ruhe und Ausgeglichenheit, wollen wieder besser schlafen, Verspannungen lösen, Ihre Konzentration sowie Ihre Leistungsfähigkeit steigern? Mit dem Autogenen Training, dass eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode ist, erreichen Sie eine tiefe Entspannung. Durch verschiedene Entspannungstechniken wie z.B. Autogenes Training, Atemübungen, Meditation und Phantasiereisen finden Sie zur inneren Ruhe und Harmonie. Bei einer regelmäßigen Teilnahme lernen Sie Schritt für Schritt, Ihren Körper zu entspannen, sich Inseln der Ruhe zu schaffen, von denen Sie neue Kraft für Ihren Alltag schöpfen können. Die Übungen werden so gelehrt, dass sie im Alltag gut anzuwenden sind.



Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken




8 Abende, 08.10.2019 - 03.12.2019
Dienstag, 18:45 - 19:45 Uhr
8 Termin(e)
Roswitha Hengeler
192GO006
Kursgebühr: 39,00 €
Belegung: