Autogenes Training für Anfänger

Gelassen, selbstsicher, leistungsfähig
Unser Alltag nimmt uns ziemlich in Anspruch. Stress, Schlaflosigkeit und ständige Überforderung ist das Resultat. Suchen Sie Ruhe, Ausgeglichenheit, wollen wieder besser schlafen, Verspannungen lösen, ihre Konzentration sowie Leistungsfähigkeit steigern? Mit dem Autogenen Training, dass eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode ist, erreichen Sie eine tiefe Entspannung. Durch verschiedene Entspannungstechniken wie z.B. Autogenes Training, Atemübungen, Meditation und Phantasiereisen finden Sich zur inneren Ruhe.



Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. Knieunterlagen




8 Abende, 03.03.2020 - 05.05.2020
Dienstag, 18:45 - 19:45 Uhr
8 Termin(e)
Roswitha Hengeler
201GO006
Kursgebühr: 45,00 €
Belegung: