Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ausgefallen)


"Entspannen, zur Ruhe kommen und Kraft tanken"
Sie fühlen sich überfordert, ausgebrannt und abgehetzt - versuchen Sie es mit der progressiven Muskelentspannung. >Diese Entspannungsmethode ist leicht zu erlernen. Sie können die Übungen im Liegen, Sitzen oder Stehen durchführen.
>Prof. Edmund Jacobsen erkannte, dass durch gezieltes Anspannen und abruptes Loslassen fast alle Muskelanspannungen abgebaut werden können.
Sie >verbessern die Durchblutung in Ihrem Körper und Ihre Körperwahrnehmung, bauen Stress ab und kräftigen die gesamte Muskulatur Ihres Körpers. 



Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. Knieunterlagen.


Roswitha Hengeler
201GO007
Kursgebühr: 45,00 €